Torstai 19.08.2010

Aamupala

Kaurapuuro, 105 kcal

Raejuusto, 70 kcal

Maitokahvi, 40 kcal

Maapähkinät, 30 kcal

0,5l vettä

Yht. 245 kcal

Välipala

Mansikkarahka, 74 kcal

Vihreää teetä

0,5l vettä

Yht. 74 kcal

Välipala

Banaani, 110 kcal

Battery Stripped, 17 kcal

Yht. 127 kcal

Lounas

Hernekeitto, 270 kcal

Mustikkarahka, 174 kcal

Lasillinen Coca-Cola Zeroa

0,5l vettä

Yht. 444 kcal

Päivällinen

Kananugetit, 380 kcal

Nuudelit, 70 kcal

Laku, 69 kcal

Pari lasillista Coca-Cola Zeroa

Yht. 519 kcal

Iltapala

Mansikkarahka, 74 kcal

Suklaapala, 30 kcal

Lasillinen Coca-Cola Zeroa

0,5l vettä

Yht. 104 kcal

YHTEENSÄ: 1513 kcal

Liikunta

120min vaunulenkki. Energiankulutus 380 kcal.

Fiilikset

Vauva nukkui viime yön todella hyvin. Sain itse nukuttua pisimmillään jopa kolme tuntia, joten olo oli aamulla energinen! Niinpä päivän ohjelmassa oli pitkä vaunulenkki. Ilma oli ihanan viileä ja liikkuminen

tuntui hyvältä - enhän ole pääsyt kunnolla liikkumaan sitten viime syksyn.

Tällaisina päivinä nautin kyllä äitiydestä täysin rinnoin!