Kaurapuuro, 105 kcal
Raejuusto, 70 kcal
Juustosämpylä, 224 kcal
Margariini, 30 kcal
Juusto, 83 kcal
Maitokahvi, 15 kcal
0,5l vettä
Yht. 527 kcal
Välipala
Karkkiaski, 77 kcal
Laku, 80 kcal
Mansikkarahka, 130 kcal
0,5l vettä
Yht. 287 kcal
Lounas
Kirjolohipyörykät, 310 kcal
Raejuusto, 70 kcal
Kurkkua
0,5l vettä
Pari lasillista Coca-Cola Zeroa
Yht. 380 kcal
Välipala
Tikkarit, 120 kcal
Vadelmaleivos, n. 400 kcal
0,5 l vettä
Yht. 520 kcal
Iltapala
Dietmix-puolukkarahkapirtelö, 270 kcal
Banaani, 130 kcal
0,5l vettä
Yht. 400 kcal
YHTEENSÄ: 2114 kcal
Liikunta
45min kävelylenkki. Energiankulutus 165 kcal.
Fiilikset
Hupsista. Kalorit ylittyivät ja reilusti - kiitos vadelmaleivoksen. Mutta menköön nyt juhlapäivän kunniaksi, huomenna sitten taas jatketaan hommaa puhtaalta pöydältä kera rautaisen itsekurin! Vadelmaleivoksen kalorimääräkin on sivistynyt veikkaus, sillä tuoteselostetta ei ollut saatavilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti